Comment se préparer au test de Mensa

Beaucoup de gens pensent que vous ne pouvez pas vous entrainer pour le test de QI de Mensa parce qu'un bon test d'intelligence est complètement neutre sur le plan culturel. Cela signifie qu'il ne nécessite pas de connaissances linguistiques, arithmétiques, mathématiques, scientifiques ou historiques. Avoir une grande connaissance de ces sujets ne démontre pas que vous ayez un QI moyen, supérieur, ou inférieur.

Il a été scientifiquement prouvé que vous pouvez améliorer votre intelligence (et ainsi vous préparer au test de Mensa) en améliorant votre mémoire ou en faisant des exercices cérébraux, ce qui montre que c’est une idée fausse. Toute personne peut également se préparer au test en s'exerçant avec les tests de QI existants, tels que nos tests d'intelligence gratuits.

Pourquoi est-il important de bien se préparer au test de Mensa ?

Avant de faire le test de Mensa, il est important de bien se préparer en se reposant, en mangeant et en buvant correctement. Vos résultats en souffriront si vous tentez d'effectuer un test de QI de Mensa lorsque vous êtes fatigué ou affamé. Il est préférable d'être bien nourri et hydraté et d'avoir suffisamment dormi.

En raison des règles de l’organisation, vous ne pouvez passer le test de Mensa qu'une seule fois, ou dans de rares cas exceptionnels deux fois. Pour entrer dans le 98e percentile et rejoindre les rangs des membres Mensa, il vous faudra préparer votre corps et votre esprit à cette tâche. Dans le pire des cas, de mauvais résultats peuvent affecter négativement le reste de votre vie.

Il n'y a aucune raison de ne pas se préparer, d'essayer une question ou deux à un vrai test de QI et d'être physiquement et mentalement prêt. Pourquoi prendre le risque de passer le test d'adhésion de Mensa sans préparation adéquate ?

Préparation au test de Mensa

Quelles sont les meilleures façons de se préparer au test de QI de Mensa ? Voici trois façons de vous entraîner et de vous préparer.

Préparer le test de Mensa

1. Entrainement grâce aux tests d’intelligence

Worldwide IQ Test fournit une sélection de intelligence tests qui ont été conçus par un professionnel de la santé expérimenté. Ces tests fourniront une bonne évaluation de votre niveau d'intelligence, que vous pouvez commencer à améliorer avec les méthodes décrites sur cette page.

La pratique du test d'intelligence améliore-t-elle votre intelligence ?

Pas directement, mais le fait de vous entrainer avec nos tests d'intelligence vous donnera une idée de la façon dont les tests d'intelligence sont effectués en général, y compris les types de questions qui peuvent vous être posées. Pour cette raison, si vous passez plusieurs tests d'intelligence différents avant le test de Mensa, vous obtiendrez probablement au minimum quelques points supplémentaires au test de QI de Mensa.

Score de QI normal

Score de QI suite à la pratique de tests de QI

Vous pouvez vous entraîner avec notre test international de QI en cliquant sur le lien ci-dessous.

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2. Améliorez votre mémoire avec l'aide de Superaliments

Comme vous l'avez vu plus haut, se reposer, manger et boire correctement sont des facteurs importants pour améliorer votre intelligence. La recherche scientifique montre qu'il y a certains nutriments qui améliorent les performances de votre cerveau. C'est ce qu'on appelle parfois les Superaliments.

Les superaliments ne vous rendent pas plus intelligent, mais fournissent les vitamines et les nutriments nécessaires pour soutenir les fonctions cognitives les plus importantes à mesure que votre corps vieillit.

Le bleuet en est un exemple. Les bleuets/myrtilles sont classés depuis des années comme superfruits en raison de leurs propriétés bénéfiques pour la santé en général. De nombreuses études étayent cette affirmation et l'ensemble des preuves ne cesse de s'étoffer à mesure que de nouvelles études sont menées. Les effets bénéfiques du bleuet sur la santé sont dus à sa forte teneur en anthocyanine et des études récentes révèlent que le bleuet favorise également la neurogenèse - essentiellement la croissance du cerveau.

D’autres substances importantes sont les acides gras oméga-3 qui peuvent être obtenus (entre autres) à partir de poissons d'eau froide comme le saumon et le thon. Les acides gras oméga 3 sont d'une importance cruciale dans le métabolisme cellulaire normal, en particulier dans le cerveau, où le DHA est composé de 40% d'acides gras polyinsaturés.

Comment vous préparer pour votre test de QI de Mensa

Le troisième super aliment (ou super boisson) est le thé vert. Ses effets calmants sur l'esprit sont bien connus en Asie depuis des centaines d'années, mais il présente également une vaste gamme d'avantages cardiovasculaires et cognitifs. La consommation régulière de thé vert abaisse légèrement (2-3 mmHg) la tension artérielle systolique, abaisse la glycémie à jeun, abaisse le cholestérol total et le cholestérol LDL (le mauvais type de cholestérol) dans le sang et peut réduire le risque de décès cardiovasculaire de 5%.

La quatrième substance est la Curcumin ou diféruloyl-méthane, souvent utilisée comme colorant dans les aliments et un composant majeur du curcuma. Dans une étude, la consommation régulière de curcumine a permis de prévenir l'apparition du diabète.

D'autres avantages peuvent inclure la prévention du stress chronique et des maladies inflammatoires chroniques. Pour en savoir plus sur les effets bénéfiques des myrtilles, de la curcumine, des oméga 3 et du thé vert sur la santé, consultez notre article : Comment améliorer naturellement la mémoire.

Avec l'âge, votre intelligence et votre mémoire peuvent se détériorer si vous n’avez pas une bonne alimentation. Avec la consommation de superaliments et en évitant la surconsommation d'alcool et le tabagisme, vous pouvez maintenir votre intelligence pendant encore 20 ans ou plus.

QI normal après 20 ans de vieillissement

Score de QI avec mémoire améliorée

3. Effectuez des exercices cérébraux dont l’efficacité a été prouvée scientifiquement

Vous avez peut-être entendu dire que les résultats du test du quotient intellectuel et du test de QI de Mensa sont fixes et ne peuvent être influencés. Il s'agit toutefois d'un concept faux et dépassé, car il a été scientifiquement prouvé que les résultats du test d'intelligence peuvent être améliorés par des exercices de mémoire de travail. Une de ces méthodes est le jeu Dual N-Back, qui peut être utilisé pour améliorer les résultats du test d'intelligence jusqu'à 5 points.

Pour en savoir plus sur notre article : Comment améliorer votre score au test de QI. Cinq points de plus à un test de QI c’est certainement intéressant !

Score de QI normal

Score de QI après des exercices cérébraux

Comme vous pouvez le constater, la préparation à un test de QI en vaut la peine.

Le tout accompagné d'un vrai test de QI

Ci-dessus, nous avons passé en revue plusieurs façons de nous préparer pour le test de Mensa. La préparation en vaut vraiment la peine, car l'utilisation de toutes ces méthodes combinées peut vous donner un avantage de plusieurs points supplémentaires dans le test de QI.

Score de QI normal

Score de QI avec toutes ces méthodes combinées *

* Il s'agit d'un scénario possible et la combinaison de ces méthodes n'a pas été étudiée scientifiquement.

Si vous voulez connaître votre niveau de départ, il est facile de vérifier votre niveau de référence actuel en faisant un de nos tests d'intelligence.

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