A Preparação para o Teste Mensa

Por que razão é importante preparar-se bem para o teste Mensa?

Antes de fazer o teste Mensa, é importante preparar-se bem, descansando, comendo e bebendo de forma adequada. Os seus resultados irão sofrer se tentar fazer um teste de QI Mensa quando estiver cansado ou com fome. É melhor estar bem alimentado e hidratado, tendo dormido o suficiente.

Devido às regras desta sociedade, pode apenas fazer o teste Mensa uma vez ou, em casos excecionais, duas. Para entrar no 98º percentil e juntar-se aos membros Mensa, terá de preparar o seu corpo e mente para tal. No pior dos casos, os maus resultados podem afetar negativamente o resto da sua vida.

Não existe motivo algum para não se preparar, fazer uma pergunta ou duas num teste de QI verdadeiro e estar física e mentalmente pronto. Por que arriscaria fazer o teste da sociedade Mensa sem uma preparação adequada?

Preparar-se para o Teste Mensa

Quais são os melhores métodos para se preparar para o teste de QI Mensa? Aqui ficam três formas de treinar e de se preparar.

1. Treine com os Testes de Inteligência

Preparando-se para o teste Mensa testes de inteligência que foram desenhados por um médico experiente. Estes testes proporcionarão uma boa avaliação do seu nível de inteligência, que pode começar a melhorar com os métodos descritos nesta página.

Treinar os testes de inteligência melhora a sua inteligência?

Não diretamente, mas, ao treinar com os nossos testes de inteligência, ficará com uma ideia de como os testes de inteligência são feitos no geral, incluindo os tipos de perguntas que podem ser colocados. Por este motivo, se fizer vários testes de inteligência antes do teste Mensa, no mínimo obterá provavelmente alguns pontos extras no teste de QI Mensa.

Pode praticar com o nosso Worldwide IQ Test em qualquer lugar do mundo ao clicar no link abaixo.

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2. Melhore a Sua memória com a ajuda de Superalimentos

Como já viu, descansar, comer e beber corretamente são fatores importantes para melhorar a sua inteligência. Investigações científicas mostram que existem certos nutrientes capazes de melhorar o desempenho do seu cérebro. Estes são por vezes conhecidos como Superalimentos.

Os superalimentos não o tornam mais inteligente, mas dão-lhe vitaminas e nutrientes necessários para apoiar uma melhor função cognitiva à medida que o seu corpo envelhece.

Um exemplo disto é o mirtilo. Os mirtilos foram classificados como superfrutas há alguns anos pelas suas propriedades gerais capazes de melhorar a saúde. São vários os estudos que consubstanciam esta ideia e as evidências continuam a crescer, à medida que novos estudos são feitos. Os efeitos benefícios para a saúde do mirtilo devem-se ao elevado teor de antocianina e estudos recentes mostram que os mirtilos promovem também a neurogénese – ou seja, o crescimento cerebral.

Outra substância importante são os ácidos gordos ómega-3 que podem ser obtidos (entre outras coisas) a partir de peixes de água fira como o salmão e atum. Os ácidos gordos ómega 3 são importantíssimos no metabolismo celular normal, especialmente no cérebro, onde o DHA contém 40% de ácidos gordos polinsaturados.

A Preparação para o seu Teste de QI Mensa

O terceiro superalimento (ou, no fundo, uma super bebida) é o chá verde. Os seus efeitos calmantes são bem conhecidos na Ásia há centenas de anos, mas também tem muitos benefícios cardiovasculares e cognitivos. Beber constantemente chá verde reduz ligeiramente (2-3 mmHg) a pressão arterial sistólica, reduz a glucose em jejum, reduz o colesterol total e LDL (o colesterol mau) no sangue e pode reduzir o risco de morte cardiovascular em 5%.

A quarta substância é a curcumina ou diferuloimetano, muitas vezes usado como corante nos alimentos e um dos principais componentes da especiaria curcuma. De acordo com um estudo, o consumo regular de curcumina provou ser capaz de prevenir o aparecimento da diabetes.

Outras vantagens podem incluir a prevenção do stress crónico e condições inflamatórias crónicas. Leia mais sobre os efeitos benéficos para a saúde do mirtilo, curcumina, ómega 3 e chá verde no nosso artigo Como Melhorar a Memória Naturalmente.

À medida que envelhece, a sua inteligência e memória podem deteriorar-se se não tiver uma boa nutrição. Com os superalimentos, evitando o uso excessivo de álcool e tabaco, pode manter a sua inteligência durante 20 anos ou mais.

3. Faça Exercícios Cerebrais cientificamente comprovados

Já poderá ter ouvido a afirmação de que os resultados do teste de inteligência e o teste de QI Mensa são imutáveis e não podem ser influenciados. Contudo, este é um conceito falso e ultrapassado, já que foi cientificamente provado que os resultados do teste de inteligência podem ser melhorados através de exercícios de memória operacional. Um desses métodos é o jogo Dual N-Back, que pode ser usado para melhorar os resultados do teste de inteligência em até 5 pontos.

Leia mais sobre o nosso artigo Como Melhor a Sua Pontuação no Teste de QI. Cinco pontos a mais num teste de QI não é nada mau!

Como vê, a preparação para um teste de QI vale a pena.

Combinando tudo isto num teste de QI verdadeiro

Mostrámos acima várias maneiras que lhe permitem preparar-se para o teste Mensa. A preparação vale todo o esforço, já que todos estes métodos combinados podem dar-lhe vários pontos extras no Teste de QI.

* Este é um cenário possível, estes métodos não foram estudados cientificamente em conjunto.

Se quiser saber o seu nível inicial, é fácil verificar a sua linha de base atual fazendo um dos nossos testes de inteligência.

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